女生生產之後陰道就很松弛，做運動保養有什麽需要註意的？

通常，陰道壁松弛的原因是先天性結構松弛，女性流產或分娩，並且當女性被撕裂時，經常發生劇烈運動和“陰道松弛”。

　第二點：當懷孕，分娩和分娩進入骨盆時，骨盆肌肉和筋膜的肌肉以及相關的支撐結構得到支撐，支撐子宮的韌帶也明顯更長，特別是在分娩期間。如果由於長時間壓迫胎頭，鑷子或胎發引誘劑而導致進展緩慢且不成功，則盆腔肌肉和筋膜經常會撕裂並支撐韌帶。釋放胎兒是通過陰道分泌的，因此對於自然分娩的母親來說，嬰兒的頭直徑通常約為10厘米。壓縮，陰道水腫明顯，肌肉和處女膜痕跡被完全破壞，彈性大大降低。但是，在陰道中生出胎兒的母親的素質已經改變，但是陰道松弛的程度卻有所不同。

　　如何保持運動：1.走路時要走貓步，走壹段路線，保持兩腿之間的距離盡可能短，收緊下半身肌肉，特別是大腿內側和生殖器肌肉。這種步行方式使肌肉有鍛煉的機會。達到提高質量的效果。 2.您可以在睡覺前進行凱格爾運動。躺在床上，收縮骨盆肌肉。也就是說，它緊密地關閉了尿道，陰道和肛門，收縮了恥骨和尾巴肌肉。