八個日常壞習慣

八個變醜的壞習慣

1.不吃早餐

不吃早飯壹直是年輕人的習慣，壹直被忽略，但是長期不吃早飯會影響我們的健康，膚色會暗沈，長斑長痘，會出現胃病。

2.不喜歡喝水

長時間不喜歡喝水的姐妹皮膚會比較幹燥粗糙，毒素容易在體內堆積，長此以往膚色就會暗沈。

3.不塗防曬

防曬是壹年四季都需要做的，防曬防的不僅是太陽，還有紫外線，陰天更要塗防曬，盡量出門前39分鐘塗抹，用量壹定要足。

4.長期低頭玩手機

每天都是低頭看手機占比非常高，不僅要工作還要娛樂，這樣會影響我們身體前傾形態不好看，最主要也會傷害眼睛，近視者戴眼鏡非常影響顏值。

5.蹺二郎腿

很多人坐著坐著就會自動翹二郎腿，這個習慣是非常不好的，長期會改變我們頸椎形態，會導致骨盆前傾，建議兩邊交替時間均勻。

6熬夜

長期熬夜會使皮膚暗沈發黃氣色不好，新陳代謝紊亂，容易長斑長痘，脫發嚴重!!而且非常傷身!

7.喜歡吃甜食

甜食類糖分過多，容易出現糖化現象，加速皮膚衰老，在日常生活中需要抗糖化!

8.習慣壹側吃東西

吃東西時我們習慣用壹側去咀嚼，長期就會導致咬肌發達，很容易形成大小臉。記得均勻兩側咀嚼喔。