勃起時間短怎麽辦？勃起時間短怎麽調理？
1、勃起時間短怎麽調理
1、搓湧泉
盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關節至三陰交壹線往返用力摩擦20～30次，然後左右手分別搓湧泉穴（在足底前1/3處，足趾後屈時呈凹陷處）81次。搓動時意守湧泉，要不緩不急，略有節奏感。
2、摩腎俞
兩手掌貼於腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處），兩手中指對命門（在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯臥取穴），雙手同時從上向下，從外向裏的方向作環形轉動按摩，其轉運36次。此為順轉，是補法，反之為瀉法；腎俞穴宜補不宜瀉，轉動時要註意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉動次數，轉動意守命門。
3、疏任督
壹手置會陰穴（在陰囊根部至肛門的中間），另壹手則放在曲骨穴（在恥骨聯合上緣中點處），然後兩手同時用力摩擦睪丸、丁丁100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以後逐漸增加。操作時要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。
2、勃起時間短主要原因
1、包皮過長、包莖等局部刺激：
丁丁包皮過長，內褲太緊對丁丁頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，常發生丁丁勃起時間不長。
2、器質性病變：
有些器質性病變，易引發勃起時間不長的現象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引起勃起時間不長，或丁丁系帶感應性增高，在夫妻生活時過分牽引亦引起丁丁勃起時間不長，該類疾病要針對病因治療。
3、精神壓力：
長期縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起勃起時間不長。
專家指出，男性朋友若出現勃起時間短硬度不夠的現象，不要過於驚慌，排除心理因素影響後，及時到正規醫院查明病因，針對性進行治療，相信很快能恢復正常的性生活。
2、勃起硬度不夠如何改善
發現勃起硬度“級別不夠”怎麽辦?上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問壹下自己是否有心理問題，或者是壹些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什麽問題解決什麽問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。
遇到勃起不好的男性，每天跑2000米，勃起自然就好了。適當的體育活動，如遊泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌壹些多肽物質，幫助性功能提升。