有哪些利於健康的習慣？妳都知道哪些？
少玩手機多看書；早睡早起不熬夜；少吃零食多吃菜；少生點氣多微笑；少點懶惰多運動。
1、利於健康的習慣之壹就是少玩手機。經常玩手機，會對我們的眼睛產生非常大的負擔，我們的眼睛很容易感到疲憊和不適，會引起視力障礙等其他健康問題。
所以我們規定壹個玩手機的時間，每天放在手機上的時間不能超過2個小時，我們不如把玩手機的時間多用在看書上，手機只能浪費我們的時間，不如多看點書來增長知識。
2、早點睡覺不熬夜。利於健康的第二習慣就是不熬夜、早睡覺。
現在的年輕人非常喜歡熬夜，熬夜已經成為了壹種潮流和趨勢，很多人每天壹直玩手機就會玩到淩晨三點，然後每天早上起來的時候都給人壹種萎靡不振的感覺。
白天沒有精氣神，做什麽事情都提不起來精神，會影響到自己的學習和工作效率，有很多人甚至因為熬夜而過勞猝死。
所以我們早點放下手機，早早的去床上睡覺，不要過於的克扣自己的睡眠時間。
3、多做運動少懶惰。利於健康的第三習慣就是多做運動，由於科技的迅速發展，我們的生活越來越便利，所以就是產生了很多的懶人，有很多人壹放假就癱在床上玩手機，吃飯的話就點外賣，打掃房間就用掃地機器人。
所以有很多人的體質就非常弱，幹壹點活就氣喘籲籲的，因此我們要多做運動來提高身體素質。
希望我們每個人都可以擁有壹種健康的生活方式，希望我們每個人都可以好好睡覺、好好休息，多照顧壹下自己的身體；希望我們每個人都可以多多到戶外運動，多多鍛煉自己的身體；希望我們可以放下手機，給自己的眼睛放個假。