瑜伽教練培訓課程內容

分階段式教學模式，壹般劃分為這幾步：

1、理論基礎

壹般是學習瑜伽歷史起源，以及相關的壹些瑜伽的理論知識內容。

掌握瑜伽的理論基礎，也避免了壹些認知誤區出現，比如說，瑜伽的三因素：精神控制、調息和瑜伽坐法，可以簡單理解為冥想、呼吸和體式，並不是單純練習體式就是做瑜伽運動了。這是很多人都存在的誤區。

2、體式訓練

體式是瑜伽的基礎，學習瑜伽各類體式知識並練習提升身體素質是教培課程的必備內容。

很多學員擔心自己沒有運動基礎、身體僵硬，體式做不來，但其實經過系統、科學的練習，是可以快速身體柔軟度的，所以不用特別擔心。

3、理論實踐

理論知識和實踐能力結合，做到學以致用才是壹門瑜伽課程的關鍵價值呈現，在學習的過程，也就是在不斷實踐的過程中，加深對於理論的了解和感觸，了解的更加透徹。

4、實際應用

學習並不紙上談兵，更需要懂得靈活運用，將來面對不同學員的不同需求，能夠熟練的運用起來。

這裏會涉及到瑜伽老師的壹個比較核心技能：課程動作編排，每堂課上，學生練習的壹套套動作都需要瑜伽老師，課前的編排和設計，非常考驗瑜伽老師對於體式等相關練習的掌握和運用能力。

5、實用技巧

傳授的每壹個知識點的技巧性，靈活變通運用。壹般的瑜伽教培課程會教妳很多流派的很多體式，但壹些有經驗的瑜伽教練上課的時候，並不是故意教壹些花裏胡哨的動作和體式。

仔細說來，瑜伽中的體式很多，但從價值意義上來講很多瑜伽體式的鍛煉價值都是差不多的，壹些技巧性和理解性的東西，都需要瑜伽老師能掌握當中的技巧，更方便教學的同時，也能取得不錯效果。

6、課堂演練

瑜伽教培課程，很多學員都是站在學生的角度去學習的，而不是站在壹個瑜伽老師、瑜伽教練的角度去看待，這是壹個錯誤的認知。

學得好和教得好是兩碼事，當然學得好是前提。就有很多學員會遇到這樣壹個問題，經常會出現畢業之後，無法適應壹線教學工作的原因，也就是因為在瑜伽教培的過程中，缺乏了相關的積累積累和鍛煉。