大姨媽來了肚子疼有什麽辦法？如何緩解痛經？
月經來了之後肚子痛是讓人十分難忍的壹種疼痛，這個時候有哪些可以解決的方法呢?
1、服用止痛藥
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物壹起服用(1片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，壹次數分鐘。
3、在人的足部有壹些穴位，與盆骨是氣路相連的
在腳踝雙邊的凹陷處，都有有指壓點。用拇指以及其他手指捏壓之後，延著跟腱而上，直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。
2、按摩法：痛經者仰臥在床上，雙手搓熱之後放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最後轉圓按摩60次，早晚各壹次。
4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日壹次，1-3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。
痛經吃什麽好痛經的女性需要註意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。通過合理的飲食調節，能有效緩解痛經癥狀。
治療痛經的食療：
益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日壹次。
玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日壹次。
痛經按摩什麽穴位女性痛經時可以通過按摩壹些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準穴位所在的地方：
1、血海穴。
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴。
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各壹點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3、太沖穴。
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，右手拇指指腹揉撚左太沖穴。
4、三陰交穴。
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用拇指指腹分別揉撚穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。壹般在經前壹周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
結語：經期肚子痛讓很多女性深受其害，每每到了經期都有些人都會痛的死去活來，希望上面介紹的壹些方法能夠對妳有所幫助，大家不妨在經期試壹試，肯定會有緩解疼痛的作用。