怎樣去掉胳膊和小腿上的粉刺壹樣的雞皮疙瘩（好像是毛孔發炎了壹樣？）

根據妳所描述的情況，應該是皮質角化癥。可口服維生素A、輔以維生素E增加療效；局部可外塗3%-5%水楊酸軟膏、濕疹霜及魚肝油軟膏

。用過妮傲的還ok，用凡士林果酸美白乳，比較便宜而且效果還不錯，不過要持續1個月才有效果。