子午流註?養生時間表
子午流註： 是中醫學最有特色的理論，早在兩千多年前的《黃帝內經》中就已提出，歷史十分悠久。
子午是指時辰，流是流動，註是灌註。子午流註理論，是將壹天24小時劃分為12個時辰，對應十二地支，與人體十二臟腑的氣血運行結合，在壹天12時辰之中，人體的氣血首尾相銜的循環流註，盛衰開合均有時間節奏、時相特性。
?肺經： 3-5點 ? （深睡）
?大腸經： 5-7點 ? （排便）
?胃經： 7-9點 （早餐）
?脾經： 9-11點 ? （造血、喝水）
?心經： 11-13點 ? （午飯、午睡）
?膀胱經： 15-17點 ? （喝水、排毒）
?腎經： 17-19點 ? （晚飯）
?心包經： 19-21點 ? （散步）
?三焦經： 21-23點 （泡腳休息）
?膽經： 23-1點 （入睡）
?肝經： 1-3點? （熟睡肝藏血、排毒）
子午流註的價值就是讓我們明白了身體每壹部分的機能是如何運轉的，它的運轉時刻表是什麽樣的，讓我們能夠跟這個時刻表來相應。