女性有哪些保健知識？女性日常保健知識是什麽？
壹、節食別過頭
適當節食雖然重要，但每天食物提供的熱量千萬不能少於1200卡路裏。否則，妳身體的新陳代謝就會減慢，反而會讓妳更難以消耗能量。
二、吃得要健康
采購的時候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助於防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當季的，而且是本地出產的，減少運輸和冷凍當中的損失。
三、吃藥要當心
吃藥前，要詳細閱讀藥品說明書。盡管看起來簡單，但是事實上很多人都不認真看那些非處方藥物的說明書，而其中的服用劑量和副作用，其實是很重要的。有的女性會把婦科醫生、皮膚科醫生開的藥還有非處方藥，混在壹起吃。實際上，它們之間有可能產生沖突。非處方藥可能會影響處方藥的藥效，還會加大後者的副作用。吃藥前，多問問醫生;看病時，告訴醫生妳在吃什麽藥。
四、皮膚要保養
皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和塗抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加壹湯匙醋洗臉，也有美容功效;
五、稍微喝點酒
每天喝點酒精飲料有利於健康，但多就不好了。那麽這個“壹點”是多少呢?按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
六、、預防乳腺癌
不斷有研究結果顯示，鍛煉能夠減少乳腺癌的風險，所以最好的預防方法就是穿上運動鞋，運動去!7、白色毛衣穿舊了會逐漸發黑，將毛衣清洗後放入冰箱冷凍1小時，再取出晾幹，即可潔白如新;
七、、安全套套好
在美妙的同房之前，記得讓男伴套上安全套。英國有壹個調查發現，6%的年輕人在上次性生活中，要“做”了壹會之後才會戴安全套，還有7%在床上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。
八、控制好體重
所有的減肥方法都只能歸結成壹句話：攝入多少卡路裏，妳就要消耗掉更多的卡路裏。把妳的身體想象成壹輛車，妳加進去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，妳的身體也是。
九、私處保養好
女性私處是很嬌嫩的，如果保養不好很容易患上婦科疾病。選擇內褲時要註意選擇棉質內褲，顏色最好以淺色為主。不要過度清洗私處，也不要常用清洗液清洗，這樣只會造成反效果，用溫水清洗外陰即可。經期間的衛生巾最好選用大品牌，少用藥用衛生巾和護墊，衛生巾記得兩小時更換壹次。
女性尤其是20歲之後的女性最好每年都去醫院做壹些婦科方面的常規檢查，因為隨著年齡的增長，免疫力下降，疾病也就不可避免的發生了，所以我們只能提早做好預防，如果不幸中了招我們也能早點治療。