半斷食療法的好處

在地震中，那些幸存下來的人，其實是依靠體內備用系統存活下來的，這些備用系統的能量其實在我們體內都是過剩的。而在排毒中，最主要的兩個階段就是清腸和清血。清腸是清除體內的宿便，清血是清除細胞和血液中的垃圾。

① 清腸清的就是宿便。我們每個人都有宿便，宿便是萬病之源，就算每天排便宿便還會殘留在體內。斷食的時候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內的宿便。

②清血就是清除血液裏的垃圾。在經過阻斷、排毒、重建的過程後，身體的免疫力會全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會使體內的白細胞和癌細胞都處於饑餓的狀態，癌細胞會沒有生命力，而白細胞卻會更有戰鬥力，通過吞噬癌細胞生存下去。

“半斷食”有這麽多的好處，那麽，我們要怎麽進行“半斷食”呢？

其實，“半斷食”並不是不讓人吃東西，而是要讓人們有節制的吃，按照飲食計劃吃。在節目中，王明勇老師介紹了壹個“333”食譜。

“333”食譜是以3天為壹階段，9天為壹個周期。第壹個3天，逐步減食；第二個3天，只喝流質蔬菜汁；第三個3天，逐步恢復食量。