低血壓吃什麽水果好?低血壓患者有什麽食療?
1、低血壓吃什麽水果好
壹般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa(90/60mmHg)即為低血壓,低血壓雖然沒有高血壓那麽嚴重,但是對我們的日常生活還是有影響的。經常感到乏力、身體不適,而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀。所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體,飲食就是其中十分重要的壹項。
飲食調理不但有利於控制病情,甚至還能夠祈禱很好的預防作用,可以說飲食是治療低血壓的比較關鍵的壹步。當然低血壓的患者壹定要做到不能偏食,少吃,或者是節食,這只會導致低血壓更加嚴重。那麽很多低血壓的人服藥好久都不見好轉,其實這都是飲食沒有註意的問題。
對於低血壓來說,提升體內的造血功能十分重要,可以吃壹些蘊含銅、鐵等造血元素的水果,這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅等,大家可以適當多吃。
那吃任何水果,無論是高血壓和低血壓,都是要適量的吃,這樣使得身體營養的吸收,也都是有著很好的效果。對身體健康,也都是沒有任何的危害。
另外,低血壓患者每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。
2、低血壓患者食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃壹次,連吃兩月。
2、紅棗15枚去核,粟子150克,雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米***煮成粥,每周用2次,連服兩月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗凈入沸水中焯壹下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量,每日分兩次吃完,連服15天。
3、低血壓病因
1、生理性低血壓狀態
指部分健康人群中,其血壓測量值已達到低血壓標準,但無任何自覺癥狀,經長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。
2、病理性低血壓病
除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發性低血壓病指無明顯原因的低血壓狀態,如生理性低血壓(體質性低血壓),多見於體質瘦弱的老人、女性。
(2)繼發性低血壓病指人體某壹器官或系統的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內迅速發生,如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數情況下,低血壓為緩慢發生,可逐漸加重,如繼發於嚴重的肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等的低血壓。