用豆漿機可以做哪些五谷豆漿啊?
壹、栗子燕麥豆漿
用料:幹豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯)、生栗子25克(4顆左右)、燕麥20克
制作方法:將黃豆浸泡6-16小時備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆壹起加入杯體中,加水至中水位線;、接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動鍵,十分鐘過後差不多制作完成,煮熟即食。
功效:用豆漿機也能做出五谷豆漿,比較營養也比較養胃。
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二、紅薯米糊
用料:紅薯250g,大米30g燕麥20g,姜片5片。
制法:將紅薯清洗幹凈後切成粒狀與清洗幹凈的大米、燕麥、姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
紅薯米糊
三、 百合 蓮子漿
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
制法:將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;將綠豆浸泡6-16小時;將綠豆、百合、蓮子、銀耳壹並裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘後漿煮熟即成。
功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。