冬天晚上喝牛奶好嗎？晚上喝純牛奶會變白嗎？
1、冬天晚上喝牛奶好嗎
冬天晚上喝牛奶好。
牛奶中富含蛋白質和其他營養成分，晚上喝壹些牛奶對身體營養物質的補充很有幫助，冬天天氣寒冷，晚上喝壹杯熱牛奶還能幫助提高身體溫度，幫助禦寒。
2、冬天晚上喝牛奶的好處
(1)幫助睡眠
牛奶中含有乳白蛋白，乳白蛋白具有幫助睡眠的作用，具有極佳的安神、催眠作用，所以，冬天晚上喝些牛奶對於睡眠質量的提高還是很有幫助的。
(2)補鈣
牛奶中含有豐富的鈣元素，冬天晚上睡覺前喝壹杯熱牛奶可以幫助促進鈣的吸收，而且牛奶中還含有其他營養成分，吃壹些牛奶對身體還有很好的保健作用。
3、晚上喝熱純牛奶會胖嗎
適量的補充奶制品並不會引起發胖。
晚上喝壹杯熱牛奶對身體是很有好處的，壹杯熱牛奶熱量和脂肪並不會很高，如果僅僅是晚上壹杯熱牛奶，不會給身體帶來多余的熱量負擔，不用擔心會因此而產生肥胖等癥狀。
4、晚上喝熱牛奶會長高嗎
因人而異。
長高這件事，在青少年期間效果是比較好的，晚上和熱牛奶有長高效果壹般都是青少年或者兒童，成年人的骨骼結構比較穩定，骨骼生長不會太快，長不長就要因人而異了。
5、晚上喝純牛奶會變白嗎
晚上喝純牛奶對肌膚的美白有輔助作用。
皮膚的顏色主要受遺傳和生活習慣影響，通過純牛奶美白效果是很微小的，建議平時出門的時候擦好防曬霜，多吃些富含維生素C的食物，例如橘子、柚子等。
6、過期牛奶的作用
擦拭皮鞋先用刷子刷掉鞋面上的汙垢，再用紗布蘸上發酸的牛奶均勻地塗抹在鞋面上，等到幹了以後用幹布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面幹裂。
擦拭復合地板將清水倒入變酸的牛奶中充分稀釋，然後滴在地板上，用毛巾擦拭，地板可光亮如初。
擦拭皮質家具如果過期牛奶已有少許沈澱，但氣味並沒有改變，可以用它擦拭皮質家具，能使皮質家具恢復光澤，同時還能修復小的裂痕。
除衣服上的墨跡先用清水把衣服清洗壹下，再倒入變質的牛奶輕輕揉洗，可除去衣服上的墨跡。
滋潤肌膚如果牛奶剛過期，沒有任何變質的現象，可以用它來洗臉，滋潤肌膚。
澆花如果過期牛奶已結塊並有了明顯的酸腐味，這時可用來澆花。為了避免有異味，可以在花土中挖壹個小坑，把過期牛奶埋進去。
煮菜快超過食用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼後加到菜肴或點心中；也可和蛋液混合用來做吐司，或者放入魚湯或濃湯裏。