孕婦吃楊梅好不好？孕婦吃楊梅可以嗎？
1、楊梅的營養價值
楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和壹定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
2、孕婦可以吃楊梅
楊梅生津止渴，消暑解煩，能增加腸胃酸度，從而改善消化。果肉中豐富的楊梅黃酮對於預防各類炎癥尤為有效，此外維生素C含量頗豐，孕婦適量食用有益身體健康，所以，對於孕婦來說是可以吃楊梅的。
3、孕婦吃楊梅的好處
補充鈣、磷、鐵的物質優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和壹定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
4、增加孕婦食欲
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此楊梅可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、壹定程度上增加食欲。
5、補血作用
從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利於母親和胎兒的營養需要。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。
6、對胎兒的好處
楊梅富含多酚類物質，有防癌抗癌之效，能增強母體和胎兒抵抗力。此外楊梅中的鈣、磷等元素高出其他水果十余倍，因而是名副其實的養膚水果，豐富的花青素可以讓寶寶皮膚更光潔，而磷和鈣質也能讓胎兒骨骼、牙齒發育更健康。
7、孕婦吃楊梅註意什麽
血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，壹次不能吃太多（孕婦壹次吃10顆左右為宜），否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。同時，孕婦吃楊梅也要註意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該註意楊梅的新鮮程度，壹定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。
8、楊梅吃多了要怎麽辦
1、楊梅吃多了上火的話，可以吃壹些降火的食物，像喝綠豆湯、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黃解毒片等降火藥來幫助清熱解毒，將體內的火降下來。
2、停止吃楊梅後，應及時的刷牙或漱口，然後用堿性食物中和壹下。漱口的時候可以用茶水，茶葉中含有比較多的對人有益的生物堿，能有效的中和楊梅中的有機酸，漱口的時候可以含壹段時間，能幫助緩解牙軟牙痛的癥狀。
3、多補充維生素類食物，吃些新鮮蔬菜和水果。飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，減少胃酸分泌，從而減輕胃的負擔。