味精吃多了有什麽壞處

壹般來說，味精吃多了有缺鈣、神經系統損傷、肝臟受損等危害，建議少吃味精。具體分析如下：

1.缺鈣：味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果吃多了，可能會導致體內谷氨酸水平升高，從而影響對鈣、鎂等營養物質的吸收，導致缺鈣，患者可以在醫生指導下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等藥物進行治療。

2.神經系統損傷：味精主要由谷氨酸鈉構成，吃多了會有神經系統損傷的危害，谷氨酸鈉在人體代謝後，可能會影響神經系統正常運作，就會出現頭痛、嗜睡、眩暈等癥狀，患者可在醫生指導下使用安神補腦液、烏靈膠囊等藥物進行治療。

3.肝臟受損：味精吃多了，體內堆積著大量的谷氨酸鈉，為了保持機體健康，肝臟會加速運作，就可能會導致肝臟受損，不利於身體健康，患者可在醫生指導下使用肝寧片、肝復樂膠囊等藥物進行治療。