孕婦可以吃哈密瓜嗎 哈密瓜為什麽孕婦不建議多吃

孕婦當然可以吃哈密瓜，但是不宜多吃，哈密瓜不但香甜、美味、可口，而且富有營養價值。據分析哈密瓜有豐富的糖分高達21%，可以補充能量，哈密瓜也可以增強孕婦的食欲，哈密瓜中還含有豐富的水分可以補充。另外哈密瓜中含有蘋果酸、果膠等物質，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、纖維素以及鈣、磷、鐵等元素，尤其要說的是其中鐵的含量比雞肉要多2-3倍，比牛奶要高17倍，對於容易產生生理性貧血的孕婦來說尤其重要。

哈密瓜糖分過多，如果吃得過多的話，會造成孕婦的血糖升高，甚至導致妊娠期糖尿病。孕婦水果的量，壹般要控制在壹個蘋果的糖分左右，所以千萬不要多吃，哈密瓜也屬於涼性的食品，對於妊娠期女性以及體弱偏涼的女性來說不宜多吃，所以哈密瓜是個好東西，但是要適可而止。