我是太極拳初學者，我現在練了幾個月的吳阿敏24式了。我還想學，但不知道學哪種好，怎麽循序漸進的學啊？
朋友 說句不違背良心的話，太極拳很實用，有正宗老師教的話，出功夫並不慢，練習幾個月防身完全沒有問題， 當然了我說的這個防身，是對付普通人，並且不是所謂的太極推手的哪種防身， 太極拳要是找到真正懂行的，甚至妳都不用太過於辛苦的練習，只要告訴妳發力方式，和內容，妳就能立馬感覺到有效果， 內家拳秘傳就是如此，太極拳的諸多勁力在生活中 我們都有過體會，只是沒有在實戰中運用過而已，太極拳就是把那些平時我們生活中體會的勁力練到身上而已， 朋友，其實練好太極拳的關件點就是， 壹開始的學拳的規矩 很多人練拳壹輩子，但是壹看動作 完全沒有內家拳的意思，壹碰就散，就是因為 忽視了規矩在身上的形成，我就和妳說點要點吧，不註意這幾點不但功夫不能練成 還會連壞身子，現在很多 路邊練拳的人 由於沒有師傅帶，大多都煩了三個毛病
壹個是 做動作時 膝蓋沒有對準腳尖
第二個是沒有以腰帶動 身體 旋轉 ，螺旋等 ，而是膝蓋左晃 右晃的 現在練太極拳 年齡大的人 墩的高，動作慢 還不太明顯 ，年輕人 為了好看 拉的架子低 動作比較猛烈，又要堅持很長很長的時間 ， 膝蓋的是現在絕大多數人練內家拳的通病 ， 膝蓋的生理彎曲 只有向前 的彎曲， 同時也不具備 腰左右旋轉的功能 ，所以很多人 容易膝蓋出毛病，我在網上碰到幾個，膝蓋動手術的了，絕對不是危言聳聽，練拳防身是其次，首先應該強身健體，但是很多人背道而馳了
第三個是，沒有註意 頂頭懸，胯下做，腰往前突 這樣永遠練不出正宗的內家功夫，希望朋友盡量註意第三點
我就不再 長篇大論的說了 妳的問題主要是 身體姿勢受力不均勻造成的，說白了就是 膝蓋稱重了朋友， 下面是我以前回答人的壹個問題，妳看看吧 應該對妳有點幫助
現在很多 路邊練拳的人 由於沒有師傅帶，大多都煩了三個毛病
壹個是 做動作時 膝蓋沒有對準腳尖
第二個是沒有以腰帶動 身體 旋轉 ，螺旋等 ，而是膝蓋左晃 右晃的 現在練太極拳 年齡大的人 墩的高，動作慢 還不太明顯 ，年輕人 為了好看 拉的架子低 動作比較猛烈，又要堅持很長很長的時間 ， 膝蓋的是現在絕大多數人練內家拳的通病 ， 膝蓋的生理彎曲 只有向前 的彎曲， 同時也不具備 腰左右旋轉的功能 ，所以很多人 容易膝蓋出毛病，我在網上碰到幾個，膝蓋動手術的了，絕對不是危言聳聽，練拳防身是其次，首先應該強身健體，但是很多人背道而馳了
第三個是，沒有註意 頂頭懸，胯下做，腰往前突 這樣永遠練不出正宗的內家功夫，希望朋友盡量註意第三點