吃什麽可以立刻排便
吃瀉藥能立馬排便，但吃瀉藥對身體不好，要想治療便秘妳還得這麽做：
1、堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，比如早上壹起來就排便，排便時間要固定。
2、多吃富含纖維素的食物，比如燕麥、水果、各種綠色蔬菜等。
3、如果發現自己身體有異常及時去醫院檢查治療，每年檢查壹兩次身體，早發現問題早治療。
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擴展資料：
秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便幹結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率占15.4%，而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便壹次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲壹杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用壹些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
參考資料：