女人吃什麽能補血補氣？女人補血補氣吃什麽最好？
1、女人補血補氣吃什麽
1、四物湯
四物湯對於女人而言可是壹個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。
做法：將四物包好，加入排骨壹起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物壹起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在壹起熬就可以了，在這裏提醒壹下花生壹定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。
3、血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，壹起熬煮成粥即可。
功用：補血。
4、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是很適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜壹片、幹蓮子20克、銀耳壹朵、紅棗10顆，冰糖適量。
做的時候要先將南瓜洗幹凈，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗幹凈。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至松軟就可以吃了。
5、桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。
6、百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料壹起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用。
7、杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水壹起放在鍋中煮熟。2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
8、參棗湯
材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。
作法：1.紅棗洗凈，和人參片壹起放在小鍋內，加水壹杯，小火燜煮1小時間。2.加入冰糖待溶化即可。
功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、養顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。
2、新的補血方法
1、神養
中醫認為，若情誌不暢，肝氣郁結，則最易使血液暗耗。所以女性保養氣血首先要有平和的心態。心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
2、睡養
睡眠對女人來說，其作用不亞於任何養生養顏佳品，某些失眠女患者走進診室，不用開口就知道是睡眠障礙問題，因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。
夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的好機會，中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外女性養生還講究‘以血為用’，只要睡眠質量高，則會氣血充盈，體現於面部容光煥發，所以‘睡美人’的說法非常有科學道理。
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加壹些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。