下肢靜脈曲張做什麽運動好 1、避免長期站或坐，應常讓腳做擡高，放下運動，或可能的話小走壹番2、鍛煉小腿肌肉幫助靜脈把血液泵回心臟，可減慢靜脈曲張惡化。應養成每日穿彈力襪運動腿部壹小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機 上篇: 哪個牌子的抗氧化護膚品好？ 下篇: 大料水中國菜肴必備的調味料