每次生氣都是對身體的壹次行刑，身體的無名火，應該如何掐滅？
常言道?生氣便是拿別人的錯誤來懲罰自己?，這句話不全正確，但是也提醒我們要盡量少生氣，大怒傷肝，肝對人的情緒有著比較顯著的影響，而情緒也反過來影響肝的正常功能。對於無名之火，我我們應該分兩方面看待，壹方面是身體之中的?火?，比如燥火、虛火等熱性的病理之火；另壹方面則是情緒上的?火?，如煩躁、焦慮等不良情緒因素引起的心情問題。接下來我們就分開來看。
身體中的病理之火風、寒、暑、濕、燥、火為自然界之中的六淫邪氣，當人體正氣不固，邪氣來犯，則會產生疾病。若是人體本就陽氣亢盛，或者陰氣衰虛，便有可能引起火邪的產生。火有虛實之分，實火來勢兇猛，而虛火則更像是所謂的?無名之火?，隱隱作熱。所謂虛火，仍屬於虛，此虛是陰虛不能制約陽氣所導致的火，壹味地殺伐陽氣，並不能達到良好的效果，需要滋陰以制過亢之陽。
心理上的情緒之火焦慮、煩躁等情緒上的不佳，會導致內心主觀感受上存在?無名之火?，這種火多是因為心情不好，五臟對應著五誌，也對應著五種不同的情緒。但是從總體上來說，心、肝兩臟對情緒的影響最大，而心、肝兩臟都易產生上行的火氣。焦慮、煩躁或引起心火和肝火，心火和肝火也會進壹步導致情緒上的煩躁和焦慮，會形成惡性循環。
郁怒傷肝都說大怒傷肝，其實郁怒也會傷肝，也就是說，過度地發脾氣會傷害肝臟，但是壹味地克制自己的怒火，不發泄出來，壓抑的怒火依然會傷害肝臟。這便提示我們，要合理管理情緒，遇到令人生氣的事情，自己能開解自己，不生氣最好。若是沒辦法讓自己不生氣，那便應該找尋壹個合適的渠道發泄壹下，否則過度克制自己的怒火，依然對身體不好。