常見的補血食物清單

常見的補血食物清單

水果類：

1，龍眼。

2，荔枝。

3，葡萄。

4，櫻桃。

5，蘋果。

6，桔子。

蔬菜類：

1，菠菜。

2，胡蘿蔔。

3，油菜。

4，黃花菜。

5，蓮藕。

6，紅蘿蔔。

五谷類：

1，黑米。

2，黑豆。

3，紫米。

4，糯米。

5，紅棗菊花粥。

堅果類：

1，紅棗。

2，核桃。

3，桂圓。

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