每天轉多長時間的呼啦圈，才能起到減肥的效果？為什麽呢？
引言：對於壹些想減肥的人來說，真的是嘗試了很多的方法，比如說跳繩減肥，節食減肥，或者說撞呼啦圈減肥，有些人說我已經堅持兩天了，為什麽還沒有出現效果？要知道所有的減肥都是需要。持之以恒才能達到自己想要的效果。
壹、每天轉30分鐘以上的呼啦圈，才能夠起到減肥的效果小編以前並不會轉呼啦圈，但是在坐穩的機會突然就學會轉呼啦圈了，而且以前總是聽人家說轉呼啦圈是可以減肥的，因為小明體重比較重，然後想要減肥，但是壹直沒有找對方法和別人在壹塊的時間裏面就會想著去用不同的方式嘗試壹下，然後就試著轉了轉呼啦圈，發現這個東西還挺有趣的，而且能夠達到壹定的運動效果，畢竟大家都知道的專用呼啦圈的時候是全身都在運動，全身都在用力。那麽轉呼啦圈的時候，每次最起碼得運動30分鐘以上，才能夠起到真正的效果，不能說妳轉了三分鐘妳都覺得可以了，然後就放下了，這樣的話根本不可能。
二、因為這樣呼啦圈它是壹個全身的運動在消耗我們身體裏面的熱量而且每壹周最少要運動3、4回，或者說每天都堅持，對於剛開始運動的人來說，妳們可以時間慢慢增加，然後數量呢也慢慢增加，不要壹次給自己定那麽大的壹個目標，根本完成不了，還有可能會傷害到妳們的身體健康。不過也有人說轉呼啦圈可能沒有用，不過有人親自測驗過，發現狀況來說還是比較有效的。如果說妳不想賺那麽長時間，可以壹天賺2000個，然後就能夠看出明顯的壹個效果。而且要知道在轉呼啦圈的時候，就是妳熱量在分散的時候。而且現在呼啦圈有比較多的壹個選擇，如果說妳不是很會那種傳統的呼啦圈，那麽就可以找那種智能呼啦圈。