晚上睡覺不睡枕頭好不好
假若睡覺時不使用枕頭，妳會發現在躺平的時候頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液循環，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。
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不利於保證睡眠的質量。由於人的脊柱正常有4個彎曲只有保持脊柱的正常曲線才能夠保證頸椎的生理功能的正常。
首先，睡眠環境是壹個系統，把系統內任何單壹部件拿出來看都是不全面的。其中床墊和枕頭的配合尤其重要，占到整個睡眠環境比重70%以上。
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現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。這樣做的目的也是盡可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要擡高壹點，是為了防止血液因重力作用回流頭部，造成頭暈等癥狀。
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枕頭，通常是指人睡覺時墊在頭下並具有壹定柔軟度的物品。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是壹條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。枕頭壹般由枕芯和枕套兩個部分構成。