糖尿病患者有哪些藥膳食譜?
(1)素燜扁豆
[原料]扁豆500克,精鹽、甜面醬、蒜片、姜末、花生油各適量。
[做法]將扁豆撕下老筋,洗凈切成段。將炒鍋上火燒熱,放入花生油,油熱後放入扁豆段略炒,立即加入水與面醬、鹽炒勻,用文火燜燒至軟,加入蒜片、姜末,改用旺火炒入味即可出鍋。
[功效]扁豆還能降低人體血糖和膽固醇,對高膽固醇、高血壓、高血脂、糖尿病患者也是良好的保健食品。
(2)鳳爪豆腐
[原料]嫩豆腐5塊(約重750克),雞爪1000克,海米150克,姜、鹽、蔥、料酒、胡椒面各適量,花椒、食油、玉米粉各少許,雞湯1000克。
[做法]雞爪子放入鍋中,加花椒、鹽、蔥、姜、料酒和水,煮40分鐘,撈出去皮,去骨,放入涼水中洗壹下。將豆腐切成骨牌大小,放入小鍋中用水煮10分鐘,撈出入涼水盆中涼透。炒鍋燒熱,加少許油,加入洗凈的雞爪、海米煸炒,再加入料酒和雞湯,用小火燉煮30分鐘,再剝入豆腐塊;加鹽,用玉米粉勾芡,撒胡椒面即成。
[功效]此菜肉爛豆腐軟、海米鮮香軟爛可口,不僅營養豐富,而且有生津潤燥,益氣和中,清熱解毒的功效。對治療高血壓、糖尿病、四肢無力、手足麻木、腰膝酸軟有壹定功效。特別是此菜含維生素、氨基酸、礦物質多,含糖類、脂肪較少,對糖尿病患者比較有益。
(3)素燒雞腿蘑
[原料]鮮雞腿蘑菇500克,精鹽3克,濕澱粉10克,素油30克,味精2克,蔥花15克。
[做法]將雞腿蘑菇去根,去雜,洗凈,切成厚片。鍋內放油燒熱,放入蔥花煸香後,雞腿蘑菇煸炒,加入精鹽燒至入味,用濕澱粉勾芡,點入味精出鍋裝盤即成。
[功效]此菜軟爛適口,光滑清淡,可吃蘑喝湯,對糖尿病有輔助治療的作用。
(4)蘆筍豆腐幹
[原料]蘆筍150克,幹口蘑20克,豆腐幹40克,精鹽3克,雞湯1000克。
[做法]將蘆筍、豆腐幹、口蘑分別切成3厘米左右長的絲。將蘆筍放入熱水中汆壹下,去除異味;豆腐幹上屜蒸軟,瀝去水分;口蘑洗凈,用溫水泡發。
鍋上火,倒入雞湯,燒沸,放入鹽調味。保持沸水,如果雞湯原有鹹味就要少加鹽或不加鹽。此菜吃時還可加胡椒粉、味精,以便提味。將蘆筍絲、口蘑絲和豆腐幹絲分三段相向輻射式擺在扣碗中,然後將鍋內沸湯註入,加蓋用旺火蒸約20分鐘即成。
[功效]此菜對肝炎、肝硬化、心臟病、高血壓、膀肌炎、糖尿病、結石病均有輔助治療作用。
(5)山藥兔肉
[原料]兔肉250克,山藥40克,姜15克,蔥15克,白糖2克,料酒15克,精鹽2克,味精1克,雞蛋100克,醬油10克,濕澱粉100克,食油600克(約耗35克)。
[做法]兔肉洗凈去筋膜,切成約2厘米見方的塊,放入大碗內,加料酒、醬油、精鹽、白糖、姜、蔥、味精攪拌均勻,腌20分鐘。將山藥洗好,必去皮(山藥皮有毒),切成片,烘幹,研成細末;蔥切長段;生姜洗凈切片。雞蛋打破,去蛋黃留蛋清,加入山藥粉和濕澱粉攪拌均勻,調成蛋清糊,倒入兔肉內攪拌均勻,使糊均勻地粘附在兔肉上。鍋置火上,放入油,待油燒至八成熱時,逐塊放入兔肉,略炸壹下撈出,待全部炸完後,同時倒入油鍋內,再復炸壹下,當炸至金黃色時,撈出裝盤即成。
[功效]此菜對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖癥者,食之有益。
(6)海帶蠶豆燒冬瓜
[原料]冬瓜500克,海帶絲100克,蠶豆100克,豬肉200克,胡椒面、蔥段、姜片、料酒各適量。
[做法]鍋洗凈,放入水,上火燒開,將豬肉整塊下入,燙壹下,撈出,換水燒熱後,再下豬肉煮40分鐘,同時加入姜片、蔥段和料酒,肉熟後,撈出,切成片。鍋內加少許水,將豬肉投入,上火,再加入發好的海帶絲、蠶豆,煮10分鐘,加入胡椒面、冬瓜片,再煮5分鐘即成。此菜以煮為主,如果將肉片入鍋時,也可加少量花生油炒壹下,再下水、海帶、蠶豆煮燒。
[功效]此菜中,冬瓜、海帶鮮嫩可口,有肉不膩,可利尿消腫,清胃降火,清熱解毒,消炎去熱,對動脈硬化癥、高血壓、冠心病、水腫和糖尿病均有壹定治療作用。肥胖人常吃此菜可達到去除過剩脂肪,達到減肥收腹之目的。
(7)霸王戲珠
[原料]活鱉1只(重約750克),鴿蛋10個,黃芪20克,熟地20克,枸杞20克,食鹽、姜、蔥,料酒、香油各適量,雞湯500克。
[做法]將各味中藥洗凈,鋪於湯盆底,註入雞湯浸泡。鴿蛋帶殼煮約2分鐘後剝去殼亦放入湯盆內。將鱉宰殺、放凈血,用沸水燙壹下,搓去鱉皮黏膜。沿鱉背甲將鱉壹分為二,鱉頭、鱉背甲保持原狀,鱉腹切成3厘米的肉塊。然後取鹽、酒與鱉壹起抓勻,腌漬15分鐘。將鱉肉及頭、背甲下無油之鍋,用小火幹炒至血水出盡盛起。鍋刷凈置中火上,放香油及姜末、蔥熬出香味後下鱉肉及鹽、酒,煸炒入味後盛入裝藥、蛋、湯的鹿內,加蓋上旺火沸水蒸約45分鐘出籠。撈出鴿蛋、鱉肉及枸杞,揀去黃芪、熟地及蔥、姜末,撇凈浮油,使湯澄清。另取壹長湯碗,先鋪上枸杞,再將鱉肉、鱉頭、鱉甲及鱉腳按鱉原形擺好,再註入已澄清的鱉湯,然後將鴿蛋整齊擺在鱉首兩側即可上席。
[功效]此菜是低脂醇、高蛋白的佳肴,具有滋陰潛陽、清熱解毒、補氣益血、強腎養肝等各種功能,是糖尿病、高血壓及無虧陰虛陽亢患者秋冬的食療珍品。
(8)冬瓜鯉魚湯
[原料]冬瓜1000克,鯉魚1條(約重150克),料酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖、胡椒粉、花生油各適量。
[做法]將鯉魚去鱗,去鰓,去內臟,洗凈,控去水分。將冬瓜去皮,剖開去瓤,洗凈,切成片。鍋上火,加入花生油,油燒熱後,下入鯉魚煎成金黃色,立即在鍋中加入適量清水,壹再加入冬瓜片、白糖、料酒、精鹽、蔥段、姜片,煮至魚熟瓜爛,但不可太爛,要保持原片狀,燒魚時不要攪拌,以保持魚的整形。揀去蔥、姜,加入胡椒粉調味,燒壹會兒即成。
[功效]此菜魚和冬瓜營養豐富,且有減肥作用。冬瓜性味甘、淡、涼,具有化痰利尿,清熱解渴的作用。冬瓜不含脂肪,熱能少,有利於肥胖人減肥,糖尿病人食之有益。此菜是糖尿病、水腫、浮腫病、肝硬化腹水等癥的理想輔助治療菜肴。
(9)辣椒炒鱔魚絲
[原料]鱔魚絲250克,鮮辣椒250克,精鹽、蔥花、料酒、醬油、花生油各適量。
[做法]將鮮辣椒去蒂,去籽心,洗凈切絲。炒鍋放花生油燒熱,加蔥花煸香,然後加入鱔魚絲煸炒,再加入醬油、料酒、精鹽繼續煸炒,待鱔魚絲入味後,加入辣椒絲再煸炒壹段時間,即可出鍋食用。辣椒在下鍋輔助前可以用開水焯壹下,但不可過炒,否則無脆嫩感。
[功效]因此,糖尿病患者宜多吃這道菜。鱔魚鮮香,熟爛,辣椒脆嫩,味道別致。