健康三要素是什麽？

健康三要素是生理健康、心理健康、社會適應健康。

1、生理健康。它是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常，也就是無傷殘，無病痛。

2、心理健康。它以生理健康為基礎，並高於生理健康，主要指人的智力正常、情緒穩定、行為協調、積極向上、熱愛生活、知足常樂、有良好的人際關系、有自知之明、心理特點與年齡相符合等。也就是說，在社會生活中有進取心、接納心、寬容心。

3、社會適應健康。這是指每個人在不同時間、不同崗位上對各種角色都能良好地適應，能勝任各種社會和生活角色。

生活健康小常識：

1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、壹個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。