分享九款營養粥做法
九款營養粥做法
壹、奶香紅豆粥
1、紅豆、紅糖、黑米、紅棗粒。
2、紅豆和黑米提前浸泡。
3、鍋裏多放水，紅豆和黑米先煮1小時。
4、再放紅棗粒和紅糖，再煮幾分鐘。
5、關火倒牛奶攪拌均勻即可開吃!
二、五谷雜糧粥
1、食材：糯米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖、花生、黑米。
2、紅豆、黑米、花生、糯米提前浸泡壹晚。
3、所以食材洗凈放入電飯鍋，加入800ml水按煮粥模式即可。
4、煮好後加入枸杞和紅糖攪拌，再燜5分鐘。
5、倒入牛奶攪拌均。
三、皮蛋青菜粥
1、壹杯米洗幹凈泡20分鐘加入，壹鍋水煮到濃稠然後下入皮蛋丁，煮五分鐘後加入玉米粒，火腿粒，胡蘿蔔粒再煮兩分鐘。
2、加2匙鹽調味，然後關火淋入壹勺香油和壹把青菜碎。
四、蘋果小米羹
1、準備食材：蘋果、枸杞、小米、紅零、紅糖。
2、小米、紅棗加水煮20分鐘。
3、放蘋果、枸杞、紅糖再煮3分鐘。
香甜軟糯~巨巨巨巨巨好喝!
五、蘋果小米粥
1、紅棗、蘋果、小米。
2、倒入鍋裏加適量清水煮20分鐘左右。
3、加入適量紅糖。
4、加入適量枸杞煮5分鐘。
六、玉米燕麥粥
1、玉米煮1分鐘。
2、加燕麥煮軟。
3、關火倒適量牛奶。
七、牛奶黑豆粥
1、黑米、糯米、黑豆、紅蕓豆和牛奶。
2、食材清洗幹凈，提前浸泡壹夜，加幾粒冰糖，用電飯煲煮。
3、電飯鍋煮到跳閘。
4、倒入牛奶拌勻。
八、火腿蛋花粥
1、燕麥加水煮開。
2、先放火腿煮3分鐘，再放生菜。
3、邊倒入蛋液邊攪拌。
4、加1勺生抽和適量鹽調味。
九、皮蛋鮮蝦粥
1、蝦肉和姜片炒出紅油加壹鍋水煮開後撈出，水開下大米煮15分鐘再下腸丁蝦仁皮蛋丁。
2、再煮5分鐘後加2匙鹽 關火後加生菜碎，淋幾滴香油攪拌均勻。