黃褐斑怎麽去除最有效？黃褐斑怎麽去除小妙招？
1、規律的作息
熬夜、睡眠不足也是會導致內分泌失調，從而出現黃褐斑的，所以想要去除黃褐斑，所以要調整作息，晚上最好在12點前睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣也能保證皮膚的正常新陳代謝的進行。
2、飲食要調理
日常飲食可以多吃含有維生素C、維生素E的食物，維生素C能幫助減少色素生成，而維生素E則是能減少色素沈著，像檸檬、西紅柿、大白菜、萵筍等。
還可以吃些能合成谷胱甘肽的食物，西紅柿、洋蔥等，能幫助抑制酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸形成多巴醌，減少黃褐色素的合成和沈積。
註意不要吃像花椒、咖啡、濃茶等有刺激性或辛辣的食物。
3、保持好心情
心情焦慮，長期承受壓力，人體新城代謝減慢，皮膚所需營養供應不足，色素細胞會變得活躍，也會導致長黃褐斑。所以在日常生活中，應保持好心情，學會減壓，如用運動、聽音樂、逛街、吃東西、找人傾訴等方式來緩解壓力。
4、要做好防曬
長有黃褐斑的人應盡量避免日光直射，外出時應用太陽傘或是太陽帽，塗抹防曬霜、防曬乳，做好相應防曬工作。
5、選好的膚品
護膚品使用不當也是會導致黃褐斑的出現的，所以平時護膚品要選擇適合自己膚質，最好是用天然或是含有有機成分的護膚品，不要使用含有激素、鉛、汞等有害成分的產品。
6、做面膜敷臉
(1)維生素E敷臉
做法：取3勺酸奶、3勺蜂蜜，加上適量新鮮檸檬汁，然後和三粒壓碎的維生素E片調和，敷在臉上15分鐘左右，最好用溫水洗幹凈即可。
功效：能幫助將毛孔匯總的汙垢徹底清除，滋養美白，對於去除黃褐斑有好處。
(2)萱草面膜
做法：將15克鮮萱草根洗幹凈後榨取漿汁，裝瓶備用，然後在漿汁中加入2滴玫瑰精油或是其他天然香精，每天臨睡前用其塗臉，20分粥用清水洗去。
功效：萱草中是有豐富的氨基酸、維生素C、維生素E以及硒等微量元素，能防止皮膚老化、去除色素斑點，特別適用於精神緊張、壓力過大引起的植物功能紊亂，對內分泌失調引起的黃褐斑，有比較好的防止效果。
(3)磨砂橄欖油面膜
做法：用適量的砂糖和橄欖油混在壹起，輕輕的塗抹在臉上，可以邊塗邊按摩。
功效：長期使用能夠起到縮小毛孔、提亮肌膚、淡化黃褐斑的功效。
(4)醋泡雞蛋
做法：將雞蛋浸在醋中，1個月後雞蛋外殼只剩壹層透明薄皮時即成，然後每晚用其塗在長斑部位。
功效：能夠淡化黃褐斑，柔嫩肌膚。
7、飲食的建議
(1)各種新鮮的蔬菜
新鮮的蔬菜中都含有維生素C，它有消褪色素的作用，黃褐斑的主要形成原因就是色素沈著，所以這些蔬菜對去除黃褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它們不但對黃褐斑的病情有利還能美白皮膚呢。
(2)檸檬
檸檬是抗斑的水果之壹，其中含有的營養成分能防止皮膚色素的沈著，有減輕黃褐斑的功效。不過檸檬也不要吃太多，過多使用會損害牙齒健康。
(3)牛奶
牛奶對皮膚來說是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之壹。
食療：牛奶桃仁芝麻糊，每天早晚各壹晚對去除黃褐斑有很好的作用。
(4)黃豆
大豆中含有的衛生素E能夠抑制皮膚的衰老還能防止皮膚上沈著黃褐斑的色素。
食療：大豆甜湯，綠豆黃豆紅豆浸泡之後用清水煮熟加入白糖即可使用，每日三次飲用對去除黃褐斑很有用。
(5)西紅柿
大家都知道西紅柿中含有豐富的維生素，而維生素C能**大化的抑制黑色素形成，所以西紅柿有保養肌膚，去除黃褐斑的功效，但是要註意西紅柿屬於寒性的食物，不宜在空腹時食用。
(6)6.獼猴桃
獼猴桃之所以被譽為水果金礦，因為它含有各種豐富的維生素、食物纖維、鈣磷鉀等元素。獼猴桃中的維生素C可以很好的抑制住皮膚的氧化，能夠幹擾黑色素在皮膚裏形成，預防色素沈著，使皮膚白皙黃褐斑暗淡。