夫妻什麽時間過性生活最健康夫妻最健康的性生活時刻表
什麽時候做愛最健康？
性生活時間的安排，通常要考慮兩個問題；第壹，不要在疲勞的情況下做愛；第二，性生活後有更充足的休息和恢復時間。
從目前的性生活實踐來看，大致有以下三種說法：
首先，有些人認為晚上的時間更好。
所謂夜晚，通常是指22點左右。對相當多的人來說，這是入睡的時間。
持這種觀點的人認為，性活動需要大量的體力。這段時間可以做愛，做完後可以馬上入睡，讓雙方得到充分的休息，第二天保持充沛的精力。
第二，有人認為清晨，也就是6點左右比較好。
持這種觀點的人認為，經過壹夜的休息，體力得到了恢復，性生活中精力更充沛。
另外，從生理角度來看，人體內腎上腺激素的濃度最高，此時性欲也最強。
這段時間做愛可以讓妳短時間進入性興奮狀態。雖然性交後不能得到及時的休息，要馬上工作學習，但是壹次性生活消耗的體力並不大。
早上做愛，以做愛後沒有疲勞感或不適感來判斷是否適合自己。
第三，有人主張最好先睡幾個小時，睡醒後再做愛。
持這種觀點的人認為現代人的生活節奏很快。經過8個小時的學習和工作，大部分都很累。晚上，他們還想享受輕松的夜生活，進行必要的社交。壹般來說，他們晚上很晚才睡覺。這種情況下，他們發生性關系，體力衰弱，精神懈怠，可能雙方都不滿意。
如果睡壹會兒，得到壹些必要的休息，體力和精力就會恢復，性交後還可以睡幾個小時。
以上三種說法各有各的觀點，各有各的道理。
很難說哪個時間有絕對的優勢或者劣勢，但是就相當壹部分情侶的習慣來說，第壹種說法是最常見的。
其實，性愛時間的選擇，主動權在每對夫妻手裏，什麽時候做愛，要根據工作學習的安排，雙方的身體、精神、情緒狀況，以及性習慣和喜好來決定。
比如性功能弱的人，選擇在淩晨來彌補自己的弱點；努力工作的人選擇在睡前保持旺盛的工作精力。
簡而言之，關於性生活的時間沒有壹定的規律。只要夫妻雙方***同認可和喜歡，不影響對方第二天的工作和學習，無論選擇什麽時間都是合適的，不必強求壹致。
健康的性生活能持續多久？
賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。這也是世界上第壹次對性愛持續時間的大規模研究。研究人員隨機調查了美國和澳大利亞的數千人，包括他們的性時間和性滿意度。結果發現，7-13分鐘是實質性性愛最合適的時間，也就是從性器官接觸開始。大部分受訪者表示，如果實際性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增加，體力很難恢復；而不到7分鐘，就會有壹種意猶未盡的感覺。其中，男性受時間的影響比女性更大。
對此，賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃裏克科特(EricCote)表示，人們對性總是有壹些不切實際的‘假設’。比如，壹個男人應該有強壯的陰莖，勃起有力，整夜做愛。這顯然是人的壹廂情願的白日夢，但很多人卻認為這是理所當然的，甚至把它作為衡量性能力的標準。因此，有些男人故意拖延時間來獲得認可。
其實女人對實質性的時間要求並不高。相反，他們更註重前戲和情感交流。埃裏克柯特(EricCurt)指出，滿足壹個女人的方法有很多，比單調的機械運動更有效，改變和豐富前戲的內容，在實質性性愛之前提高她的食欲。
與此同時，英國《性醫學雜誌》公布的壹項新調查也顯示，各國情侶之間的實際性愛時間其實並沒有人們想象的那麽長。其中，英國人排名第壹，平均時間7分36秒；美國人排第二，平均時間7分鐘；其次是西班牙語5。荷蘭5分鐘。土耳其人3分鐘。八分鐘。五個國家的國民平均做愛時間為4分24秒，最長紀錄為44分鐘，最短只有30秒。據調查，夫妻性生活中高潮的持續時間從44秒到30秒不等。
哪些準爸媽不做愛？
有些準爸爸、準媽媽擔心孕期性生活會導致子宮收縮而流產或早產，擔心陰莖插入導致細菌感染。其實只要避免早孕和晚孕，準爸爸準媽媽身體健康，孕期是可以發生性關系的。
周期性的男性‘經期’不適合生孩子。
壹個月總有那麽幾天不方便。經期不僅是留給女人的，也是留給男人的。具體來說，他們似乎每隔壹段時間就會改變自己的個人狀態：抑郁、沮喪、冷漠，甚至是身體上的‘狀況’。
新婚不利於孕育健康的後代。
男人喜歡女人的愛情，兩性的結合，男女之間的神秘從此揭開。新婚夫婦的感情在燃燒，像膠水，春日的愛情在蕩漾。婚後如果只想要兩性的幸福和執念，必然會導致身體的衰退和疾病，從而給新婚的愛情蒙上陰影，影響日後的夫妻關系和培養優秀的後代。