人平均每天的飲水量不能低於多少？
喝水簡單易行，但據專家觀察，許多人達不到標準飲水量，對健康影響很大。據臨床統計，每天上午９～１０時，是心臟的發病高峰時間，其原因之壹與體內缺水有關。因夜間睡眠很少飲水，而呼吸及皮膚的水分蒸發並未停止，血液黏稠度增加，冠狀動脈形成血栓的機會增多。
那麽，水是不是喝得越多越好呢？當然也不是。特別是壹次急驟大量飲水，還會引起水中毒。英國壹位病人連續飲水１５升，兩小時後因呼吸和心臟驟停而死亡。經反復檢驗，死因就是過量飲水。
既然喝水過多過少都會影響身體健康，壹個人每天應喝多少水才好呢？這個問題不能壹概而論，因為壹天飲水量的多少與年齡、性別、體重、職業、季節、運動量、健康狀況等因素有關。壹般情況下，正常成人每天生理需水３０００毫升，通過飯、菜、湯、水果攝入約１０００毫升，其余要靠喝水來補充，也就是說，成年人平均每天需喝２０００毫升水。６０歲以上的老年人是成年人的８０％左右，為１６００毫升；男性比女性增加１０％～１５％，為２２００～２３００毫升；身體肥胖者應增加１０％，瘦者應減少１０％。此外，運動量大、出汗多等情況下也要多飲水。