3個小技巧“整頓男性早泄
治療男性早泄三招
技巧壹：吞咽。
取俯臥位，雙臂伸直分開，上身和雙腿同時擡起，像燕子壹樣飛起來。壹是可以防治頸椎病，特別適合整天坐在電腦前的年輕人，二是可以增強腰背部肌肉。雖然不壹定對早泄直接有用，但是可以全面提高肌肉水平，有助於性活動的耐力。
技巧二：揮桿。
仰臥，屈膝，劈腿，有節奏地快速提臀，註意巧妙發力，使陰莖可以晃動。最好用鞭子抽打自己的腹壁，發出劈裏啪啦的聲音，每天可以做100-200次。另外可以做幾十個仰臥起坐(不用把手放在腦後，上身也不用完全坐起來，這樣可以收縮腹肌)。
技巧三：縮小。
肛門收縮和提肛運動，也就是PC肌訓練。PC肌又稱“愛肌”，是壹種懸吊肌，附著在恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌肉系統的重要結構之壹。最好壹天完成200次。
以上方法可以在防治早泄中發揮重要作用。早泄問題需要綜合解決，比如采取各種性技巧來彌補時間的不足；註意特別註意女性的敏感部位；當然，男性也要鍛煉身體，增強體質。所以，不想受早泄影響的男性不妨試試以上三個小技巧。
早泄的飲食禁忌
早泄患者不宜喝冷飲。
冷飲起源於大約3000年前的商朝，當時富裕的家庭知道冬天鑿冰，儲存在地窖裏以備來年夏天使用。時至今日，冷飲依然是很多人消暑解暑的選擇。男人會喝很多冰鎮啤酒，而女生則沈迷於冰淇淋和冰鎮飲料，冰鎮西瓜可以說是男女老少的最愛。
但是對於早泄患者來說，喝冷飲會加重病情，這主要是因為這些寒氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的傷害，人體會大量消耗陽氣，這樣人體的陽氣就會不斷消耗。所以，夏季冷飲請遠離早泄患者。這是早泄的註意事項之壹。
小心吃海鮮，否則會讓事情變得更糟。
食物很多，雖然溫度不低，但是按照中醫的屬性，大部分都是寒性的，就像海鮮壹樣。海產品中，除了魚、蝦、鮑魚，少數是溫性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蠣等。
所以螃蟹之類的海鮮不宜多吃。第二，吃的時候壹定要蘸姜汁。姜汁的溫熱限制了它的寒冷。有些人吃螃蟹會胃病。原因是螃蟹的寒性損傷了胃陽。多吃這些涼性海鮮容易傷陽，使早泄加重。