哺乳期能吃柿子嗎

產後哺乳期是可以吃柿子的，柿子含有營養元素有很多，比如維生素C、胡蘿蔔素等，這些元素都是人體所需要的，對身體有好處。

但是壹定要註意最好不要多吃，以免出現其他的反應。

哺乳期能吃柿子嗎

1、哺乳期是可以適當吃柿子的，柿子中含有較多的活性物質，具體有胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等，可以補充女性該階段所需的營養物質。

2、柿子的營養豐富，被譽為“果中聖品”。柿子所含維生素C緣遠遠超過蘋果，對人體的心臟更為有益。另外具有良好的潤腸通便作用，可以防止便秘的現象。

柿子的註意事項

1、柿子是不能連皮壹起吃的。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，避免導致形成胃柿石的現象。

2、柿子吃完要刷牙。柿子的殘余留在在牙縫中，容易損害牙齒的健康。所以建議在吃柿子後要喝幾口水，或及時的漱口。

3、柿子是不能空腹吃的。柿子所含的物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊可能會導致胃結石的現象。