愛著急,不想聽重復的話,煩躁是什麽癥狀,怎麽樣解決

關於煩躁癥狀，我給妳幾條建議：

壹，實際解決問題。

找出，並消除引發煩惱的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。

二，科學思考問題。

以長遠、發展、變化的眼光看問題，要全面、系統、聯系地把握問題，壹分為二地分析問題，看到不利壹面，也看到有利壹面。不要斤斤計較於眼前小事。

三，釋放情緒壓力。

具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。

四，提高自制力。

樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。

五，看看心理醫生。

如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收獲的。