壹卡路裏等於吃多少食物
壹卡路裏等於吃：0.25克碳水化合物、蛋白質，0.11克的脂肪。
壹卡路裏就是壹大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
壹卡路裏就是壹大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
主食
白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡
肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡
菜包 1個 200千卡 咖哩餃 壹個 245千卡
豬肉水餃 壹個 40千卡 蛋餅 壹份 255千卡
豆沙包 壹個 215千卡 鮮肉包 壹個 225-280千卡
*燒包 壹個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡
韭菜盒子 1個 260千卡春卷100克 463千卡
燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡
花生豆花 壹碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡