如何改善老花眼？這5個簡單方法妳必須知道
老花眼是可以通過正確的方法得到改善的，家裏有老人的，這五個方法應該收藏起來，以備不時之需。
第壹、補充葉黃素
葉黃素，這種物質在很多水果和蔬菜中存在，這是壹種具有維生素A活性的類胡蘿蔔素，在人眼視網膜黃斑區存在是主要色素。通過了解葉黃素，可以得知這種物質可以有效的降低和延緩眼睛老化，退化病變，同時還能夠保護視網膜，避免受到光纖傷害。想要補充葉黃素，可以多吃胡蘿蔔、玉米、菠蘿等食物。
第二、用冷水清洗眼睛
用冷水清洗眼睛，可以改善眼睛疲勞，讓眼睛更加放松。可以每天早上起床和晚上睡覺之前，用毛巾浸泡在冷水中，再敷在眼睛上，也可以直接用冷水清洗。之後，雙手對眼部進行按摩。
第三、補充DHA
神經系統細胞生長和維持的壹個主要成分就是DHA，如果想要改善或是預防老花眼，應該多補充DHA，例如平時多吃點深海魚，有條件的話可以服用深海魚油，老年人應該更要註重補充。
第四、每天按摩眼睛
每天用眼睛，很容易眼疲勞，尤其是喜歡看報紙、看手機、電視的老年人，為了緩解眼疲勞，建議用眼半個小時，就是休息壹會，可以閉目養神，也可以向遠處眺望。按摩眼睛對緩解眼疲勞很有幫助，還可以充分維護眼肌，改善、延緩老花眼的現象。
第五、佩戴合適的老花鏡
大部分人如果有老花眼的情況，會影響到平時用眼，看東西不清楚，對生活造成壹定的影響，因此很多老年人會選擇戴上老花鏡。佩戴合適的老花鏡，能夠緩解眼睛疲勞，而且也能夠緩解眼球過度調節造成的快速衰老。這裏要提醒廣大老年人，需要佩戴老花鏡的人，壹定要先檢查眼睛視力、眼球情況，然後根據醫生的建議選擇適合的鏡片度數。
老花眼和年齡有關系，壹般都是四十歲以上的人會遇到的，老花眼是可以預防和延緩的，從飲食改善老花眼癥狀是很有效的方法，平時多吃葡萄、檸檬、胡蘿蔔、蘋果、雞蛋、魚等食物，少吃辛辣、油膩食物，減少吸煙喝酒，希望每個人都保護好自己的眼睛。