八個讓頭發變濃密的方法是什麽？

1、勤洗頭及梳頭，註意頭皮衛生。2、補充鐵質和植物蛋白。3、用生姜擦頭發皮。4、用啤酒洗頭。5、保證睡眠時間充足。6、避免頭發受到環境的傷害。7、飲食要避免壹些對頭發生長具有抑制作用的食物。8、避免壞習慣，造成頭發少。

當代社會由於生活節奏的加快，面臨生活和工作等各方面的壓力也越來越大，那麽有很多朋友就會出現了壹些脫發、頭發稀少的現象，那麽頭發稀少想要變得濃密，可以有壹些小妙招，下面給大家推薦8個方法，讓頭發變得濃密，壹起來看壹看吧！

8個方法讓頭發變濃密：

1、勤洗頭及梳頭，註意頭皮衛生。有研究表明，每天早晚各梳頭發上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環境，促進頭發生長。並且我們要隨時做好頭皮衛生清潔，要勤洗頭。

2、補充鐵質和植物蛋白。對於頭發稀少的朋友要多吃壹些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭發的生長，使頭發變得更加濃密。

3、用生姜擦頭發皮。可以使用生姜，用刀切去表層的皮，然後在頭皮上來回塗抹，堅持壹段時間會使頭發變得濃密。

4、用啤酒洗頭。啤酒對頭發身上有很多好處，在洗頭的時候適量加壹些啤酒放在頭發上，然後等壹小會再用清水，把頭發洗幹凈，這樣能促進頭發生長，使頭發變得更加濃密。

5、保證睡眠時間充足。如果長期沒有睡好或者精神緊張、睡眠不足，會影響到頭發的生長，所以壹定要有壹個良好的作息規律，要保證自己有壹個足夠的睡眠時間，並且還可以適量做壹些運動，使自己的身體更為健康。

6、避免頭發受到環境的傷害。由於生活中會存在著壹些化學毒素、強光等都會對頭發造成很大的傷害，會破壞毛囊的生長環境導致脫發，那麽這樣我們要盡量的避免這種類似的情況，並且不要染發燙發。

7、飲食要避免壹些對頭發生長具有抑制作用的食物。頭發少有時候還跟自己的飲食相關，比如吃了壹些辛辣刺激的食物或者是吸煙喝酒等，都會對頭發的生長產生抑制作用。那麽在日常生活中就要少吃這類食物，比如韭菜、花椒、辣椒、蔥蒜、桂皮等，還有油膩、脂肪多的食物也要少吃。

8、避免壞習慣，造成頭發少。在日常生活中壹定要避免壹些壞習慣來影響頭發生長，比如說緊紮馬尾，長期緊張馬尾辮可能會使頭皮受牽扯，而導致頭發後移，會使發根松脫頭發脫落，會影響頭發的生長。