用伸展帶做個背背佳
不知道是不是前幾天幹活留下的後遺癥，許久不發聲的右肩感覺隱隱作痛。做著瑜伽，看著壹邊的伸展帶，突然想起可以用來做個背背佳。沒錯，就是那個學生時代，號稱能改變含胸駝背姿勢的神器。我記得周圍的朋友當時是人手壹個，但似乎沒用許久，就擱置在壹遍了，該駝背的還是駝背，該肩頸疼的現在都疼著呢。
記得有和朋友推薦過做瑜伽動作時，使用伸展帶的好處。金剛坐姿時，綁它，可以緩解足外翻的問題（大多數穿高跟細的女生都有這個問題哦）；拉伸時，綁它，可以更多地打開身體的各個部位，同時讓妳的肌肉和器官回到它原本該在的位置。
說這麽多，“背背佳”該怎麽綁呢！貌似網上很少安利這個，圖片和視頻資源不是很多。本來想親自上場當模特的，天氣還是有點冷的，妳們也不忍心見我穿得那麽少吧！
“背背佳”四步歸納法：
第壹步：
雙手抓住伸展帶的兩端，從上背部繞過來（大概在肩胛骨的下方位置）
第二步：
將伸展帶的兩端繞在肩膀的上方，讓其自然下垂
第三步：
把伸展帶在背後交叉，抓住其兩端繞到身體前側
第四步：
把伸展帶壹端穿入另壹端的鎖扣當中，調根據自身調整下長度
（註意鎖扣不要直接接觸皮膚哦，因為是銀飾的關系，會影響整個能量場的）
今天綁了壹天，肩膀的疼痛感幾乎消失了。平時總伏案工作的各位或者家裏有駝背的小孩，我想妳們會特別需要這個，可以在某寶搜索艾揚格伸展帶，價格相當實惠，10塊錢不到，買個健康買個氣質，何樂不為。