為什麽中午飯後容易犯困？

因為午飯後，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦。

活動肢體

當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動壹下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置壹些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

觸覺刺激

困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。

味覺刺激

瞌睡時吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

聽覺刺激

困倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞壹些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意

嗅覺刺激

困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養壹些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。