有效調理低血糖的食譜

　身體虛弱的話就會容易誘發低血糖的情況出現，不知道如何去改善的話，時間久了會容易出現頭暈貧血，而且對於身體健康也是很不利的。低血糖的病人飲食的壹些小常識妳知道有什麽嘛，下面的這些調理血糖的食譜可以試試。

　 壹、蝦皮腐竹

　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭壹瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

　②油燒熱後爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。這道食譜可以有補充蛋白質和鈣質的作用，可以有防治低血糖的作用，對於提高體質，升糖來說有壹定的好處。

　 二、炸五香麻雀

　麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　①麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。

　②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。這樣的食譜可以每周吃壹次，對於因為低血糖出現的腰酸背痛或者是頭暈目眩的情況有調理的作用。

　 三、西湖牛肉羹

　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　②清水適量加姜末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周吃壹兩次，具有健脾胃補腎的作用，而且也可以強筋骨，同時對於降糖來說有壹定的好處和功效。

　低血糖的食療方法，上面都介紹了相關的內容，這些食療的方法，可以有很好的緩解頭暈的作用，對於提高人體免疫力，升糖有好處，如果妳體質比較虛弱，經常出現低血糖的話，這些食療的方法妳壹定需要試試。