老年人失眠

妳好！老年人失眠是現在比較普遍存在的壹個現象，老年人失眠怎麽辦？老年人失眠怎麽治？是壹個讓很多才年人頭痛的事情，那到底老年人失眠該怎麽辦呢

老年人失眠的最主要原因是跟身體有關系，因為年紀大了，身體都不太好，身體不舒服晚上就睡不著，所以就失眠。

老年人失眠還跟心理因素有關系，因為人老年，就開始擔心身體健康，對生活也相對來說比較悲觀，心情不好也是導致失眠的壹個很重要因素。

老年人失眠怎麽辦？如何治療？

壹、老年人應該積極培養自己的情操，找壹項自己感興趣的事情，就不會無聊，心情好了就不會失眠了。

二、身體出現不適的時候就積極去看醫生，不要拖，有的老人怕花錢，不願去看醫生，覺得過段時間就好了，實際上，有些病越拖越難好，花了不少冤枉錢。

三、老年人怕孤獨，所以盡量跟兒女在壹起，或者平時沒事就找幾個老年朋友下下棋，聊天什麽的。

四、老年人失眠跟飲食習慣也有關系，平時應以清淡為主，可以去中華食療網上看看，上面有很多老年養生方面的知識。

五、老年人失眠如果自己調理不好，就要通過藥物進行調理，現在比較好的如健腦睡寶。

老年人失眠的治療是壹個長期的過程，需要老年人積極的配合，只要堅持藥物和日常生活的調節壹定會好起來的。希望爺爺早日好起來，永遠不失眠！