龍眼肉粥的做法步驟，龍眼肉粥怎麽做好吃

食材明細：粳米60克、桂圓15克、棗(幹)4克、白砂糖30克

龍眼肉粥的做法詳細步驟

將粳米和龍眼肉，紅棗分別淘洗幹凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調勻。

用法：每日早晚各服1欠，趁熱食用，不宜過量。

效用：養心安神，健脾補血。適用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質虛贏，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。

按語：用量不宜過大，須熱服，風寒感冒、惡寒發熱或舌苔膩者忌用。心調養藥膳

食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”