肝火旺的食療方法
肝火旺盛都是由自身的原因而常見的有肝火上炎，肝火犯肺，肝火犯胃等等其他因為優化火或幹熱素盛所致。激動過度也是有壹定的關系。而肝火旺盛主要是由於生活不規律，心情積郁導致。與此同時，肝火旺盛的人很容易發脾氣，伴隨著失眠多夢，頭暈目眩，口臭等壹些不適癥狀。也就是因為這樣，也有了通過食療方法來解決的。壹枸杞雪梨糖水 二菠菜豬肝湯，三 黑芝麻粥 四菊花燉瘦肉 五銀耳綠豆羹
壹枸杞雪梨糖水枸杞的功效具有滋陰清肺的功效。雪梨則是具有潤肺，清熱解毒的功效。都是這樣，枸杞雪梨糖水非常適合肝火旺盛的人食用。他們的做法也是相對於比較簡單的，先加枸杞用水泡發泡發的同時將雪梨去殼，去皮，切成小塊兒。在砂鍋內加入適量的清水，再加入切好的雪梨。大火煮開，煮開後加入泡發的枸杞，冰糖，小火煮至15分鐘左右。因為做法簡單，也是具有著非常不錯的潤肺清肺的功能。
二，菠菜豬肝湯豬肝具有清熱解毒明目的功效，而菠菜具有疏肝養血滋陰潤燥的功效。也就是將這兩者結合在壹起，具有了補肝養血的功效，非常的適合肝火旺盛的人食用。而他們的做法也是非常的簡單，將適量的豬肝，菠菜，蔥花，姜片已經之後把豬肝切碎，加入適量的白醋腌制。把豬肝的腥味兒去掉，再用清水清洗壹遍。同時要把菠菜用熱水焯掉其中的葉酸，再將豬肝，姜片翻炒之後加入適量的清水，水開之後加入菠菜適量的鹽即可。
三，黑芝麻粥說到黑芝麻粥不只是單單的黑芝麻粥，在黑芝麻粥的裏面要加入黑豆，紅豆，黑米，玉米，紅豆，小米，糯米粉，核桃等食材，放入破壁機打碎成粘膜粥即可，每天喝上壹碗，這樣的黑芝麻粥能夠有效的緩解。可以美容養顏也對肝臟等疾病也具有非常不錯的清火功效。
四，菊花燉瘦肉壹聽這道菜就可以想象得到這道菜是真的很去火，這道菜裏面含有菊花，幹荷葉，胡蘿蔔，生姜，瘦肉等食材。菊花是具有清熱解毒的效果，而荷葉也是具有止血，清熱解毒，胡蘿蔔是健脾，補胃，補血的功效。三樣在壹起能夠有效的促進食物消化，每天來壹碗這樣的菊花瘦肉湯，做到滋養潤燥，養肝明目的功效。是非常能幫助緩解肝火旺盛的癥狀。他們的做法也是相當的簡單，就將適量的菊花，胡蘿蔔，幹荷葉，生姜，瘦豬肉等食材洗凈之後，將胡蘿蔔去皮切塊，豬肉切小丁，然後再將所有的食材放入鍋裏，加上適量的清水，燉上三個小時左右，再加入適量的調味品即可。
五，銀耳綠豆羹銀耳在大家的熟知範圍內為此都知道他的功效是去肝火，而綠豆也是和因為銀耳壹樣，為此這倆加壹起可謂是降火很大的作用。都是具有清熱解毒的效果，而他們的做法也是非常的簡單。綠豆洗凈，泡水2～3小時備用；銀耳洗凈泡水1小時，撈出，再清洗壹次，去除蒂頭，以刀剁成泥或用攪拌機打成泥備用在鍋中倒入600毫升的水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30～40分鐘，最後加入冰糖，盛入碗中即可食用。
以上對於肝火旺盛的來說是非常不錯的，也為此呢在日常中要少吃辛辣刺激的食物，還要保持情緒良好。與此同時，還要增加妳自己的鍛煉。
總結肝火旺盛呢，也算是我們生活中最為常見的壹種疾病，所以對於肝火旺盛的人來說，壹般就是妳的身體上火，並且最近的脾氣也是非常的暴躁，性格也是比較暴躁。壹言不合就會生氣，所以呢，對於這些人，壹定要控制好自己的情緒，再多加壹鍛煉，多喝水。而在生活中慢慢的調理就會有所轉變。