中老年人腿腫了，是什麽原因導致的？

老年人偶爾出現小腿水腫現象不要驚慌，尋找原因才是關鍵所在，久坐之後、早上起床後、喝酒及食用高鹽高脂重口味之類的東西，都會出現小腿腫脹，當我們用手指按壓時就會出現較明顯凹痕。

當然也壹種可能是脂肪腿，區分是水腫腿還是脂肪腿，按壓脂肪腿時會感覺比較柔軟，而水腫腿沒有這種感覺。

老年人如果長期出現小腿水腫的癥狀除了可能患上某些疾病外，營養不良也是其中的原因之壹，所以及時就醫查明其原因才是首要目的。

引發水腫的原因很多，有可能是體質，腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病也可能引起水腫，在諸多腫癥中，除了孕婦之外，以體質性水腫最為常見，且好發於女性。

患有高血壓的老年人，幾乎都會出現小腿水腫的現象，此時需要通過飲食或藥物介入消除高血壓癥狀，從而緩解水腫現象。

人到壹定年齡後，人體的各個器官都會逐漸衰老，肝臟也不例外，如再加上長期飲酒的話，更利於誘發肝臟疾病，從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

營養不良也容易導致出現水腫現象，老年人長期營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的癥狀。

患有小腿水腫的老年朋友，食物攝取仍以均衡、適量為原則，並不是能消水腫就大量食用，反而會造成失衡，更害健康。