美少女養成6招消除雙下巴練出完美下顎線

美少女養成6招消除雙下巴練出完美下顎線可以參考以下步驟：

1. 伸舌頭：筆直地站著，齊肩的頭發，筆直的背，將頭慢慢仰起至最大限度，盡量將舌頭向上伸，同時收緊下顎，堅持5秒鐘，然後慢慢將頭恢復原位，同時盡量將舌頭向下伸，堅持5秒鐘，每天做30次左右。

2. 甩下巴：站直，將頭慢慢向後仰起，至最大限度，然後輕輕甩動下巴，每天堅持做15次左右。

3. 左右歪頭：站直，將頭先向左側歪去，堅持5秒鐘，然後慢慢將頭向右側歪去，堅持5秒鐘，每天做15次左右。

4. 前後伸縮脖子：站直，將頭慢慢向後仰起，至最大限度，然後慢慢將頭向前低，至最大限度，每天做15次左右。

5. 按摩頸部：用雙手手指按住頸部，按照上下搓動，每次搓動20次左右。

6. 拉長雙下巴：用指尖輕輕拉長下顎線，每天做10次左右。

以上是壹些可以消除雙下巴並練出完美下顎線的方法。需要註意的是，要堅持練習才能看到效果。同時，也要註意飲食和運動，保持健康的生活方式。每個人的身體情況都不同，所以在開始任何新的鍛煉或健康生活方式之前，最好先咨詢醫生或專業人士的意見。