人體排毒有哪些方法

最簡單的排毒方法:1.每天至少喝2500cc清潔的水　人體細胞65％是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40％，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，可以在血液中發現40％該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。 五大類食物有助天然排毒　對長期便秘人群來說，服用壹些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時註意科學飲食，壹般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。五大類食物對排毒有利。 飲食排毒10大方略　高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。 2.排便　吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚（沒有人會這麽做，您不妨試壹下），半天就會使皮膚發癢紅腫。那麽我們怎能讓大便在腸子裏滯留二天呢？ 3.水療　可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。　約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c．c．正常人的汗，註射到1公斤重的白兔身上，壹小時後白兔就死了；再拿中風病人的汗0．1c．c．註射到同樣體重的白兔身上，壹小時後這只白兔也死了。　另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c．c．的正常健康人的汗註入小白鼠的皮下，小白鼠於1小時後死去；同樣的汗註入另壹只小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0．2c．c．註射小白鼠皮下，約45分鐘死亡；註射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。 4. 按摩　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。 5.運動 會汗排毒，是屬於主動性的。　從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也壹定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。　人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往壹種藥治好了壹種疾病，卻引發了很多副作用，甚至是難以處理的並發癥和副作用。在美國，每年都有很多因為壹些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裏，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。　有醫學報導說，當癌癥初期的病人身上的致毒物排除之後，癌癥就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金（Almagam）所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌癥。　當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就復雜多了。這些療法不可以自己進行，壹定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。　簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發生，也越不容易老化