美白祛斑有哪些好方法？
1、美白祛斑的方法
1、西瓜面膜
做法及用法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜，之後直接敷面約25分鐘清洗。
2、桃子面膜
做法及用法：將桃子和蛋白壹起放入攪拌器中攪勻，直至看不到顆粒。用手掌將這個混合物輕拍於整個面部。休息放松，大約30分鐘後，用冷水沖洗幹凈。
3、草莓面膜
做法及用法：將草莓汁同玉米澱粉混合後，直至弄成糊狀，然後將其塗抹於整個面部，註意不要弄進眼睛裏。保持大約30分鐘後，用冷水沖洗幹凈。
4、香蕉面膜
做法及用法：將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麽都不要做。20分鐘後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
5、蘋果面膜
做法及用法：將4塊蘋果壹起放進食物攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻後，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出。用手將混合物，輕拍於整個面部，直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘後，用水沖洗幹凈。
小編提醒，生活中美白祛斑的水果有很多種，除了用來敷面美容之外，直接食用也能達到美白祛斑的效果，愛吃水果的女人們，可以有選擇的食用水果。
2、食療美白祛斑
1、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
(1)、薏仁淘洗幹凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。
(2)、蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
(3)、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
(4)、然後加入蓮子、紅棗，壹起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
2、西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清壹個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作程序：
(1)、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
(2)、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香。
(3)、再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸。
(4)之後下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
3、長斑的原因
1、遺傳原因：常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部（特別是鼻部）。
2、紫外線照射：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。
3、內分泌原因：內分泌失調也是女性產生色斑的壹個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成。
4、生活習慣問題：壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。