牙結石怎麽自己去除

我認為牙結石怎麽自己去除：

1、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用潔齒白凈方刷牙，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙。

2、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。

3、口腔健康檢查：每半年進行壹次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙。

4、洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。

5、漂白：這種方式壹般采用化學藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，很多受美之人會采取這種方式，其實不可取。