火龍果可不可以每天都吃？
在日常生活中，很多人都喜歡吃火龍果，那麽，火龍多能不能每天都吃？在回答這個問題之前，我們先來了解壹下火龍果的功效和作用。事實上，火龍果主要有以下幾個方面的功效：
第壹個功效師排毒護胃。事實上，火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。另有研究發現，火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。
第二個功效是美白減肥。火龍果是壹種熱量比較低的食物，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。
第三個功效是抗衰老。火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆癥。
第四個功效是預防貧血。火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。
第五個功效是預防癌癥。前面已經說了，火龍果含有的纖維素，這也可以緩解便秘促進腸胃蠕動，從而降低膽固醇預防大腸癌。
第六個功效是預防心血管疾病。我們知道，火龍果中含有豐富的花青素，而花青素能改善血液循環，保護動脈血管內壁，讓血管更具彈性。
那麽，火龍果可以每天都吃嗎？答案是肯定的，火龍果是可以每天都吃的，不過，必須要適量的吃，不能吃得太多，火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議壹般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用。那麽，火龍果吃得太多的話，有什麽壞處？主要有以下幾個方面的壞處：
首先是消化不良。事實上，如果火龍果吃多了，胃動力就會不足，進而導致消化不良，產生肚子脹、不消化的癥狀。
然後是容易發胖。我們知道，火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是壹種很好的瘦身減肥的水果，不過，火龍果的糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，導致肥胖。
最後是會拉肚子。我們知道，火龍果是壹種性涼水果，有壹定的致瀉功效，自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果，並且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
總而言之，火龍果是可以每天都吃的，但是壹定要吃得適量，否則會有壹定的壞處。