俗話說什麽立秋過後天氣依然很熱

俗話說什麽立秋過後天氣依然很熱：立了秋，把扇丟。

壹、立秋

立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第壹個節氣，從立秋節氣開始，氣候開始由炎熱轉為涼爽了，此時，北鬥指向西南，立秋是秋天開始的標誌，此時，秋高氣爽，月明風清，此後，氣溫由最熱逐漸下降。

立秋是標誌秋天到來的標誌，但此時，氣候表現還是夏天，溫度依然很高，中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，此時大部分地區仍未進入秋天氣候，而且，三伏天還沒有結束，溫度還不會馬上降低下去，所以，立秋後天氣不會馬上出現降低的情況，高溫會持續壹段時間，之後緩慢降低溫度。

二、立秋節氣的註意事項

1、立秋註意防治發胖

很多人因為之前的夏天天氣熱，所以胃口不是很好。立秋之後，天氣稍微有好轉，胃口大增。加大了平時的適量。這樣很容易出現秋膘哦。其實飲食上應當適可而止，不要大吃大喝。而且要吃壹些低熱量的食物，適時計劃運動。

2、立秋註意防暑降溫

立秋之後,天氣早晚較涼，但是正午時分，氣溫依然比較高，防暑降溫工作依然不能忽略。盡量避免長時間待在室外或氣溫較高的時分外出。外出時記得做好防曬措施。

3、立秋註意防著涼

立秋後，早晚溫度較低，這時候就要註意防止著涼了。壹些早上或晚上喜歡外出鍛煉的朋友，就要註意天氣的變化，盡量穿長袖的衣服，避免感冒。

4、立秋註意調節心情

立秋後難免會出現“秋老虎”的炎熱天氣，而且壹天的天氣變化多端。這個時候心情就比較容易煩躁，就是我們所說的心情“中暑”。除了要做到內心平靜，心情舒暢，不要太激動糾結了事情之外，飲食上也不要多吃容易上火的食物，盡量以清淡為主。

5、立秋註意飲食調理

立秋天氣變化多端，飲食上要註意調理。秋天很多食物都比較容易發黴，所以在飲食上就要註意檢查了。飲食要註重調理脾胃。