喝純牛奶會上火嗎？

每天喝牛奶容易上火，但是不壹定肯定會上火。只要飲食搭配合理，控制好喝的牛奶量，即使天天喝牛奶，也能避免上火的。

牛奶現在已經是我們生活當中，每日不可缺少的壹種營養品。但是任何東西吃多了都有不好的壹面，適量的飲用牛奶是不會上火的。還有註意不要吃變質的牛奶，平時註意飲食多樣化，要做到營養均衡。

：喝純牛奶的好處

1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。

2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。